🍽️ Curso Online de Técnicas de Mindfulness para Mejorar tu Alimentación

Come con conciencia, calma y conexión.

🌿 ¿Sientes que comes por ansiedad más que por hambre?

¿Te descubres comiendo sin pensar, sin disfrutar, sin detenerte?
¿Quieres liberarte de la culpa, la impulsividad o el estrés relacionados con la comida?

Este curso es una guía práctica y profunda para transformar tu relación con la alimentación desde la atención plena y el equilibrio emocional.

No es una dieta.
Es un camino hacia el bienestar físico y mental a través del mindfulness y la nutrición consciente.

🎯 ¿Qué lograrás con este curso?

✔️ Reconocer las señales reales de hambre y saciedad.
✔️ Disfrutar más de la comida sin culpa ni excesos.
✔️ Reducir la ansiedad y el estrés que te empujan a comer de más.
✔️ Crear una relación saludable con la comida y contigo mismo/a.
✔️ Desarrollar hábitos sostenibles y equilibrados para toda la vida.
✔️ Mejorar tu bienestar integral: cuerpo, mente y emociones conectados.

📘 ¿Qué incluye el curso?

• 📄 2 módulos en PDF con teoría clara + ejercicios prácticos

• 🎧 2 audios de meditación guiada y educación consciente

• 📝 2 fichas de trabajo para aplicar en tu día a día

• ✅ Test final de evaluación para integrar lo aprendido

• 🎓 Certificado de participación y logro (envío digital)

🕒 Modalidad

• 📍 100% Online

• 🧘 Estudia a tu ritmo, desde donde estés

• 🗓️ Accede por 1 mes completo con apoyo pedagógico

👥 ¿A quién está dirigido?

• Personas que comen por ansiedad, aburrimiento o impulso.

• Quienes buscan reconciliarse con la comida y con su cuerpo.

• Profesionales de la salud, nutrición o psicología.

• Padres que desean enseñar hábitos sanos a sus hijos.

• Estudiantes o terapeutas interesados en mindful eating.

• Personas que quieren vivir con más conciencia, equilibrio y bienestar.

🌟 ¿Por qué este curso es diferente?

Porque no se trata de reglas ni restricciones.
Se trata de escuchar tu cuerpo, calmar tu mente y volver a ti.

Aquí aprenderás a:

🍽️ Comer despacio, con gratitud y conciencia.
🧠 Identificar los disparadores emocionales del hambre.
🧘♂️ Usar la meditación como herramienta de cambio de hábitos.
💬 Construir un diálogo interno más compasivo.

📢 ¡Oferta limitada!

La oportunidad de transformar tu alimentación y tu bienestar comienza ahora.
No dejes pasar esta experiencia que puede marcar un antes y un después en tu vida.

📲 Inscríbete ahora y solicita tu hoja de matrícula por WhatsApp:
👉 +34 6393 91156

🍃 Tu camino hacia una alimentación consciente, sana y sin ansiedad empieza aquí.

Te esperamos en el Curso de Técnicas de Mindful Eating.