Programa de Coaching Online - Dejar de Fumar + Détox en 3 Meses

Este programa de 12 semanas está diseñado para guiarte en el proceso de dejar de fumar y, al mismo tiempo, desintoxicar tu cuerpo de manera segura y natural. Combinando técnicas de mindfulness, ejercicios específicos, nutrición détox y herramientas para manejar el estrés y la ansiedad, este programa se enfoca en eliminar el hábito del tabaco y revitalizar tu salud física y mental. Guiado por un coach especializado, recibirás el apoyo necesario para lograr una transformación profunda y sostenible.

Consulta inicial online

Antes de comenzar, tendrás una consulta inicial online (a través de WhatsApp Video, Skype o Google Meet) para:

• Evaluar tu nivel de adicción al tabaco y tus hábitos de vida actuales.
• Definir metas claras y personalizar un plan que se ajuste a tus necesidades y expectativas.
• Establecer un espacio seguro para resolver dudas y preparar el camino hacia tu liberación del tabaco y la revitalización de tu salud.

Estructura semanal del programa

Cada semana recibirás:

• Ficha semanal: Instrucciones detalladas y objetivos específicos para dejar de fumar y desintoxicar tu cuerpo.
• Audios motivacionales: Mensajes diseñados para reforzar tu compromiso y mantenerte motivado/a durante el proceso.
• Audio de meditación guiada: Meditaciones semanales para manejar la ansiedad, reducir el estrés y fortalecer tu determinación.
• Ejercicios semanales: Actividades prácticas y físicas para apoyar la desintoxicación y reforzar el cambio de hábitos.
• Consejos nutricionales: Orientación semanal sobre alimentación y bebidas détox que ayuden a limpiar y revitalizar tu cuerpo.

Descripción de las 12 semanas (Etapas)

• Semana 1: Preparación y compromiso para dejar de fumar
• Semana 2: Estrategias para manejar los deseos de fumar
• Semana 3: Introducción a la nutrición détox
• Semana 4: Técnicas de manejo del estrés y la ansiedad
• Semana 5: Fortaleciendo la motivación y resiliencia
• Semana 6: Hidratación y desintoxicación natural
• Semana 7: Actividad física para apoyar la desintoxicación
• Semana 8: Alimentación consciente y nutrición equilibrada
• Semana 9: Superando obstáculos y momentos difíciles
• Semana 10: Integración de hábitos saludables a largo plazo
• Semana 11: Revisión del progreso y ajustes en la rutina
• Semana 12: Celebración del logro y planificación futura

Beneficios del programa

• Accesibilidad Online: Disfruta del programa desde cualquier lugar, adaptándolo a tu estilo de vida y horarios.
• Acompañamiento Personalizado: Un coach profesional te guiará en cada paso, adaptando el programa a tus necesidades específicas y metas (Disponible en la versión Premium de este programa).
• Enfoque Integral: Combina técnicas de mindfulness, desintoxicación, nutrición y manejo del estrés para garantizar una liberación del tabaco y revitalización completa del cuerpo.

¿A quién va dirigido?

• Personas que buscan dejar de fumar de manera definitiva y consciente, con un enfoque integral y saludable.
• Aquellos que desean desintoxicar su cuerpo y revitalizar su salud tras años de consumo de tabaco.
• Personas que buscan herramientas efectivas y apoyo profesional para asegurar el éxito en su proceso de liberación del tabaco.

¡Inscríbete Hoy!

Comienza tu proceso de transformación con el programa de coaching online para dejar de fumar + détox en 3 meses. Todo desde la comodidad de tu hogar, con el apoyo y las herramientas necesarias para una vida libre de tabaco y llena de bienestar.

¡Da el primer paso hoy hacia un cuerpo limpio y una vida saludable y plena!