Nutrición Integrativa para la Salud Cerebral

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Este curso ofrece una visión profunda sobre cómo la nutrición integrativa puede influir positivamente en la salud mental y cerebral. A través de un enfoque holístico, se explora la relación entre la dieta, el bienestar emocional y la función cognitiva, proporcionando estrategias prácticas para mejorar la salud mental y cerebral mediante la nutrición.

Lo que vas a aprender en 1 mes, en 4 lecciones (1 lección semanal):

Entender los fundamentos de la salud mental y cerebral.
Funcionamiento cerebral, neurotransmisores, y su relación con el bienestar emocional.
Principios de la Nutrición Integrativa.
Enfoque holístico en la nutrición, interconexión de la dieta con el bienestar físico y emocional.
Nutrientes Clave para la Salud Mental.
Identificar los nutrientes esenciales para la función cerebral y la salud mental.
Ácidos grasos Omega-3, vitaminas del grupo B, antioxidantes, aminoácidos.
Alimentación y Estado de Ánimo.
Influencia de los alimentos en los neurotransmisores, dieta y depresión, ansiedad.
Dieta y Función Cognitiva.
Alimentos que mejoran la memoria y la concentración, prevención del deterioro cognitivo.
Microbiota Intestinal y Salud Mental.
Eje intestino-cerebro, probióticos, prebióticos, dieta y salud intestinal.
Estrés y Nutrición.
Trastornos Alimentarios y Salud Mental.

Este curso proporciona una comprensión integral de cómo la nutrición integrativa puede ser utilizada para apoyar y mejorar la salud mental y cerebral.

A través de un enfoque personalizado, se enfatiza la importancia de una dieta equilibrada y adecuada, junto con el manejo del estilo de vida, para el bienestar mental y cognitivo.

Realiza el abona del curso, y solicita la hoja de matrícula al WhatsApp +34 639391156.