Programa Online de Coaching para Dejar de Fumar
Coste: 100€ - Sesión de 1 hora
POR VIDEOCONFERENCIA WHATSAPP O SKYPE. MADRID, ESPAÑA 

Este programa de coaching está diseñado para ayudarte a superar los retos asociados con dejar de fumar, incluyendo:

1. Manejo de la ansiedad y el estrés sin recurrir al cigarrillo.
2. Comprender realmente el porqué y para qué fumas.
3. Superar los síntomas de abstinencia física y psicológica.
4. Romper patrones de comportamiento y hábitos asociados al acto de fumar.
5. Desarrollar estrategias efectivas para evitar recaídas.
6. Manejar situaciones sociales y presiones que incentivan fumar.
7. Mejorar la autoestima y fortalecer la voluntad para mantenerse sin fumar.
8. Encontrar y utilizar técnicas de relajación y mindfulness como alternativas al tabaco.
9. Aumentar la motivación y el compromiso personal con un estilo de vida saludable.
10. Identificar y tratar las causas subyacentes de la dependencia al tabaco.
11. Construir un plan personalizado de abandono que se adapte a tus necesidades y estilo de vida.

¿A quiénes va dirigido este programa?
Este programa está especialmente diseñado para:

1. Fumadores que han intentado dejar el hábito varias veces sin éxito.
2. Personas que dependen del cigarrillo para manejar el estrés y la ansiedad.
3. Aquellos que están preocupados por los efectos del tabaco en su salud a largo plazo.
4. Individuos que buscan un enfoque personalizado y apoyo constante para dejar de fumar.
5. Familiares o amigos que desean apoyar a alguien en su proceso de dejar el cigarrillo.

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