Programa de Coaching de 12 Semanas para Dejar de Fumar

Este programa integral de 12 semanas está diseñado para ayudarte a dejar de fumar de manera efectiva y sostenible, guiándote a través de un proceso estructurado y acompañado por un profesional especializado, el Dr. Apollinaire. Incluye herramientas prácticas, audios de meditación guiada, y estrategias personalizadas para lograr tu transformación de fumador a ex-fumador/a desde la comodidad de tu hogar.

Consulta Previa con el Coach

Antes de iniciar el programa, tendrás una consulta online con el Dr. Apollinaire (a través de WhatsApp Video, Skype o Google Meet). Esta consulta se enfocará en:

• Evaluación inicial del nivel de adicción al tabaco.
• Análisis de tu estado de salud general.
• Establecimiento de metas y expectativas para el programa.
• Planificación personalizada según tus necesidades y estilo de vida.

Estructura Semanal del Programa

Cada semana recibirás:

• Ficha de la semana del coaching: Explicaciones detalladas sobre la etapa de la semana y las tareas a realizar.
• Audios: Explicaciones guiadas por el Dr. Apollinaire para reforzar tu motivación y compromiso.
• Audio de meditación guiada: Una meditación especialmente diseñada para calmar la ansiedad y fortalecer tu determinación de dejar de fumar.
• Ejercicios a realizar: Actividades prácticas para gestionar los impulsos y construir nuevos hábitos.
• Consejos nutricionales: Sugerencias dietéticas para apoyar la desintoxicación del cuerpo y mejorar tu bienestar durante el proceso.

Descripción de las 12 Semanas (Etapas)

-Semana 1: Preparación y Compromiso
-Semana 2: Desarrollando una Estrategia Personal
-Semana 3: Identificando Desencadenantes y Patrones
-Semana 4: Técnicas de Manejo del Estrés
-Semana 5: Controlando los Impulsos
-Semana 6: Reemplazando Hábitos
-Semana 7: Fortaleciendo la Autoestima y la Motivación
-Semana 8: Superando las Dificultades
-Semana 9: Recuperando la Salud Física
-Semana 10: Construyendo una Nueva Identidad
-Semana 11: Integrando el Cambio en la Vida Diaria
-Semana 12: Celebrando el Progreso y Planificación del Futuro

Beneficios del Programa Único para Dejar de Fumar

• Comodidad: Accede al programa desde cualquier lugar a través de consultas online y recursos digitales.
• Acompañamiento profesional: El Dr. Apollinaire te guiará durante todo el proceso, asegurando un enfoque personalizado y efectivo.
• Enfoque integral: Combinación de técnicas de mindfulness, nutrición, y coaching para asegurar un cambio completo y duradero.

¿A Quién va Dirigido?

• Personas comprometidas con dejar de fumar y transformar su vida.
• Fumadores que buscan un enfoque integral, flexible y cómodo para lograr el éxito.
• Aquellos que desean mejorar su salud física, emocional y mental al dejar de fumar.

¡Abre tu Programa Hoy!

Empieza tu transformación de fumador a exfumador/a con el programa del Dr. Apollinaire. Desde la comodidad de tu hogar o lugar de residencia, recibirás el apoyo necesario para lograr una vida libre de tabaco y plena en bienestar.

¡Inscríbete hoy y toma el primer paso hacia una vida libre de humo!

Abona el programa y contacta al WhatsApp +34 915325199