Curso: Micro-rutinas saludables para tu vida laboral

Mejora tu día a día con hábitos simples, sostenibles y de alto impacto

💥 ¿Sabías que no necesitas cambiar tu vida entera para sentirte mejor?

A veces, 3 minutos bien usados tienen más poder que una semana entera de postergación.
Este curso te muestra cómo implementar micro-rutinas efectivas, sostenibles y realistas para mejorar tu bienestar en el trabajo… sin que tengas que parar tu vida para lograrlo.

🎯 Dirigido a:

• Personas que se sienten sobrecargadas o desconectadas

• Profesionales que quieren mejorar su salud sin “grandes cambios”

• Equipos y líderes que buscan cultura de bienestar real

• Quienes no encuentran tiempo para cuidarse

• Toda persona que quiera más energía, foco y calma en la jornada laboral

❓ 4 preguntas de dolor que este curso responde

1. ¿Terminás el día mentalmente agotado y sin energía?

2. ¿Postergás siempre tu bienestar “para cuando tengas tiempo”?

3. ¿Tu jornada está llena de obligaciones, pero vacía de pausas reales?

4. ¿Querés hábitos nuevos, pero no sabés por dónde empezar?

📚 Qué incluye el curso

• ✅ 20 micro-rutinas saludables para el trabajo diario

• 🧠 20 lecciones simples y prácticas

• 📥 Material descargable (hojas de hábitos, planificador, checklist semanal)

• 🎧 2 audios guiados (pausa emocional y reconexión diaria)

• 🎯 Técnicas aplicables desde el primer día

• 🏆 Certificado de finalización (opcional con test)
  

🌟 Vas a aprender a:

• Respirar, pausar, y resetear en solo 2 minutos

• Crear tu “micro-rutina de bienestar” adaptada a tu ritmo

• Desactivar el piloto automático y reconectar con tu cuerpo

• Mejorar tu foco sin café ni autoexigencia

• Implementar hábitos reales… que puedas sostener

🧭 Acceso inmediato

✔ Abonás una sola vez y recibís el curso completo y descargable, con acceso ilimitado.
✔ Ideal para seguir a tu propio ritmo, desde cualquier lugar.

🧾 Certificación final

✔ Al completar las 10 lecciones y realizar el test final, podés solicitar tu Certificado de Bienestar Laboral Personal avalado por la Escuela de Coaching y Microhábitos.

💸 Valor y forma de acceso

Pagas una sola vez, y accede de inmediato a todos los módulos + audios + materiales.
🌐 El curso es 100% online, para que lo hagas a tu ritmo y lo retomes cuando lo necesites.

✅ No es magia. Es constancia inteligente.

✔ 3 minutos por día
✔ 20 micro-rutinas realistas
✔ 1 nueva forma de trabajar y vivir

Contacto WhatsApp +34 915325199