🧠 Personas con TDAH: no estás roto, estás funcionando de otra manera

Y tu salud también necesita ser acompañada desde ahí

Si vives con TDAH (diagnosticado o no), probablemente ya sabes lo que es:

🌀 Sentir que tu cabeza no para
📅 Hacer listas y no cumplirlas
⏰ Vivir con la sensación de llegar tarde a todo
😩 Cansarte más rápido de lo que puedes explicar
💬 Sentirte culpable por no sostener hábitos “normales”
😓 Desbordarte sin saber por qué

Y lo peor: asumir que el problema eres tú.
Que no tienes suficiente voluntad.
Que no sirves para organizarte.
Que estás “fallando”.

Pero la verdad es otra: no estás roto/a.
Estás funcionando con un sistema nervioso distinto.
Y necesitas una estrategia distinta.

💡 ¿Qué tiene que ver el TDAH con tu salud?

Todo.

El TDAH no solo afecta tu atención o tu memoria.
También impacta en:

• Tu forma de comer (impulsiva, sin horarios, emocional)

• Tu descanso (dificultades para conciliar el sueño o despertarte descansado/a)

• Tu nivel de estrés (siempre alto, aunque lo escondas bien)

• Tu inflamación (el sistema nervioso está sobreestimulado)

• Tu autoestima (después de años de exigencia, juicio y comparación)

Y como nadie lo ve desde fuera, sigues funcionando… hasta que no puedes más.

✋ Por eso, no necesitas más castigo.

Necesitas acompañamiento real.
Uno que entienda cómo funciona tu mente y tu cuerpo, y no trate de encajarte en moldes que no son para ti.

🎯 El Coaching de Salud puede ayudarte a:

🧠 Diseñar hábitos sostenibles que respeten tu funcionamiento
📅 Crear estructura flexible (sin rigidez, sin culpa)
🍽️ Mejorar tu relación con la comida y la energía
💤 Dormir mejor, descansar de verdad
🌿 Calmar tu sistema nervioso y tu inflamación desde lo cotidiano
💬 Recuperar tu capacidad de escucharte con amabilidad

✨ Y sobre todo, a dejar de pensar que tú eres el problema

Porque cuando el enfoque es el adecuado, la salud deja de ser lucha… y empieza a ser reconexión.

🤝 ¿Te acompaño?

Soy el Dr. Apollinaire, Coach de Salud, y si te has sentido identificado/a, te invito a reservar una sesión inicial.

📌 No es terapia, pero es profundamente terapéutico.
📌 No es un plan rígido, es un camino contigo.
📌 No tienes que encajar, solo tienes que ser escuchado/a con mirada profesional y humana.

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Tu mente no es un error.
Tu salud no está perdida.
Solo necesitas una estrategia pensada para ti.