Padres y madres jóvenes que sienten que no dan más

No eres débil. Estás agotado por intentar sostenerlo todo.

Ser padre o madre hoy es un reto inmenso.

Tienes que criar, trabajar, organizar, atender, mantener la casa, la economía, los vínculos… y encima, cuidarte tú.
Pero nadie te enseñó cómo.
Solo te dijeron que “así es la vida adulta”.
Que el cansancio viene con el paquete.

Y sí, es normal estar cansado con hijos.
Pero no es normal vivir en modo supervivencia constante.

💬 ¿Te suena esto?

• Te levantas con cansancio acumulado

• Comes rápido o mal, casi por impulso

• No tienes tiempo para hacer nada “por ti”

• Estás irritable, pero te lo tragas porque “hay que seguir”

• Te sientes culpable por todo: por gritar, por estar ausente, por no dar más

• Y ya ni sabes cómo estás tú… solo sabes que estás al límite

No estás fallando.
Estás intentando dar más de lo que tu cuerpo y tu mente pueden sostener.

💥 El problema no es que no llegues.

Es que nadie puede sostener tanto sin apoyo, sin pausas, sin contención.

Y ahí es donde el Coaching de Salud se convierte en algo más que un lujo:
una forma real de empezar a recuperar espacio para ti.

🎯 ¿Qué puede hacer el Coaching de Salud por ti?

✔️ Crear rutinas simples que se adapten a tu ritmo familiar
✔️ Enseñarte a cuidar tu energía sin sentir culpa
✔️ Acompañarte emocionalmente en los días duros
✔️ Mejorar tu digestión, sueño y vitalidad con cambios pequeños
✔️ Recordarte que no necesitas hacerlo todo, solo volver a ti

🧭 Porque si tú no estás bien… todo lo demás se tambalea.

Y cuidar de ti no es egoísmo. Es responsabilidad emocional.

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📌 Un espacio solo para ti, sin juicio
🧭 Una guía clara para volver al centro
📅 Un primer paso para dejar de sobrevivir… y empezar a vivir

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Tu bienestar es la base del bienestar de tu familia.
Y tú también mereces ser cuidado/a.