👩👧👦 Madres agotadas: no estás fallando, estás sosteniendo demasiado
Y mereces un espacio para ti, sin culpa ni juicios
Hay algo que muchas mujeres comparten, aunque rara vez lo dicen en voz alta:
😩 Se sienten agotadas
🧠 Saturadas mentalmente
💤 Duermen poco o mal
🍽️ Comen rápido o sin hambre
❤️ Dan a todos… y apenas se dan a sí mismas
Y eso no es porque lo estén haciendo mal.
Es porque están intentando sostenerlo todo: hijos, casa, trabajo, pareja, listas infinitas… sin pausa, sin ayuda real, sin tiempo para respirar.
💬 “Es que no tengo tiempo para cuidarme”
Lo repites casi como un mantra.
Pero en realidad, no es solo falta de tiempo.
Es falta de espacio interno.
Falta de estructura.
Falta de apoyo.
Y es que cuidar de los demás cuando tú estás vacía, no es amor. Es desgaste.
🎯 El Coaching de Salud no es un lujo para madres.
Es una necesidad.
No necesitas irte una semana al spa.
No necesitas tener todo bajo control.
No necesitas hacerlo perfecto.
Necesitas acompañamiento, estructura y un plan realista para volver a ti, en medio de todo lo que sostienes.
💡 ¿Qué hace un Coach de Salud por una madre agotada?
✔️ Te ayuda a organizar tu autocuidado de forma real y sin exigencias
✔️ Te ofrece herramientas para recuperar energía sin tener que “parar todo”
✔️ Trabaja contigo hábitos simples, sostenibles y nutritivos
✔️ Te ayuda a calmar tu sistema nervioso para dormir, digerir y pensar mejor
✔️ Te devuelve presencia, foco y ligereza emocional
✔️ Y lo más importante: te da permiso para cuidarte sin culpa
🧭 Porque si tú no estás bien, nada lo está
Y no, eso no es egoísmo.
Es autocuidado consciente.
Es prevención.
Es amor en acción.
✨ Agenda tu primera sesión Online de Coaching de Salud conmigo, Dr. Apollinaire
📌 Un espacio donde no hay juicio, solo acompañamiento real
📅 Un plan que se adapta a tu vida, no al revés
💬 Una pausa profunda para pensar en ti con propósito
No necesitas hacerlo todo.
Necesitas sentirte bien para sostener lo que sí elijas hacer.
Y para eso, puedes empezar hoy.