No importa si has oído hablar de alimentación intuitiva o no, aprender acerca de ella te ayudará en gran manera, a desarrollar nuevas estrategias nutricionales, para llevar tu alimentación al siguiente nivel. 

Si quieres vivir sano y lograr tener unos niveles de energía máximos, las claves están en escuchar el cuerpo. La nutrición intuitiva se basa en descubrir y producir alimentos sabrosos que disfrutas y que te hacen bien. Elimina los piensos, productos procesados e ingredientes artificiales. Este paso es gigante, y abre puerta la buena dirección.

No es tan complicado como parece

Necesitas aprender estrategias que siempre funcionan, además de ser altamente efectivas. Ya solo, y además con el apoyo de tu nutricionista-dietista-nutriólogo, podrías llevar la alimentación intuitiva a máximos niveles de expresión. Entre tanto, con nuestro curso online de Alimentación intuitiva, empezarás a dar los primeros pasos seguros en alimentación intuitiva.

Si debido a tu ritmo de vida te cuesta escuchar tu cuerpo o lo haces, sepas que la nutrición intuitiva es una forma de alimentarte que se basa en escuchar a tu cuerpo. Cuando tu cuerpo te dice que tienes hambre, entonces comes, no cuando tú piensas que el cuerpo necesita energía. Tu cuerpo te lo dirá solo si prestas atención y escuchas a la voz interna.

Algunos pilares de la nutrición intuitiva 

La nutrición intuitiva se basa en 4 pilares: no calculo, no controlo lo que como, vuelvo a comer de todo y cuando veo hambre. Estos 4 pilares te ayudarán a sentirte satisfecho de forma rápida, te harán comer algo diferente cada día, te enseñará a prestar atención a los signos del cuerpo y te darán un estilo de vida saludable y equilibrado.

Si te gusta comer de todo y de forma más saludable, si te gustan los alimentos reales: frutas, verduras, carnes rojas... si quieres aprender a escuchar más tu intuición y menos las medias verdades de las campañas de salud pública (las cosas como son), te apasionan libros de grandes autores médicos (por ejemplo: Mark Hyman, Sarah Ballance ...), has probado diferentes dietas pero no has conseguido perder peso o que el sobrepeso…

Aprenderás a comer comida que te hace sentir cómodo y en paz con tu mente y tu cuerpo. Esto no quiere decir que tengas que renunciar a tus platos preferidos. Sólo significa darle un vistazo nuevo y una opción diferente cuando tus acciones diarias están contigo en contra.

¿Te gustaría aprender más sobre la nutrición intuitiva? Pues continúa leyendo para conocer más.

Sigues aprendiendo sobre la alimentación intuitiva 

La nutrición intuitiva es un enfoque que lleva a una vida saludable, en la que seas capaz de tomarte el tiempo para comer y hablar con los que viven contigo. Sus principios son claros y fáciles de comprender. Muchas veces nuestro cuerpo te está diciendo cosas sobre lo que quiere, pero no las percibimos porque estamos demasiado ocupados pensando en otras cosas, como ganar más dinero y/o saciar nuestro apetito económico.

¿Te gusta comer de todo dentro de lo saludable y quieres aprender nuevas estrategias? Tienes la respuesta en el curso de nutrición intuitiva. La nutrición intuitiva es todo lo opuesto a una dieta. No tienes que contar calorías ni macronutrientes, no hay ningún plan nutricional. Si comes según lo que te pide el cuerpo, aprenderás a prestar atención a las señales que te manda el cuerpo.

¿Te gusta la alimentación saludable y quieres aprender nuevas estrategias? Encontró lo que buscaba en el curso de nutrición intuitivo. La nutrición intuitiva es lo opuesto a una dieta. No cuentas calorías ni macros, no hay un plan de alimentación específico.

La nutrición intuitiva significa la confianza en tu propio cuerpo y dedicarle un esfuerzo menor. Efectivamente, no hay que seguir unas reglas, porque el organismo sigue siendo el mismo. La cuestión es re-conectar con lo natural.

Para empezar con tu mini curso, no te lo pierdas 

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