¿Sabías que luchar contra tu obesidad es una de las peores decisiones? 

Tu programa de transformación para perder peso: “Recupero Mi Peso”, con un enfoque integral: no solo físico, sino emocional, mental y de hábitos sostenibles. Ideal para coaching personalizado.

🎯 Enfoque:
No es una dieta más. Es un proceso de reconexión con tu cuerpo, tu autocuidado y tu disciplina interna, con resultados que se mantienen porque nacen del compromiso personal, no de la restricción extrema.

Pierde peso desde la conciencia, no desde la culpa

“¿Sientes que has intentado de todo, pero vuelves al mismo punto con tu cuerpo?”

✔️ ¿Tienes una relación conflictiva con la comida?       
✔️ ¿Subes y bajas de peso sin lograr sostenerlo?   
✔️ ¿Estás cansado/a de castigarte con dietas extremas?

Este programa no es una fórmula mágica, es un camino sostenible, realista y profundamente transformador para recuperar tu peso natural y tu equilibrio interior.

Las dietas fallan porque solo atacan el síntoma (el peso), pero no el origen emocional, mental y de hábitos.

La mayoría de las personas no necesita comer menos: necesita reaprender a habitar su cuerpo, a gestionar su ansiedad y a construir una relación sana con la comida y consigo mismas.

¿Qué transformación te propone este programa? 

“Recupero Mi Peso” te guía a:

✅ Entender por qué comes como comes    
✅ Cambiar tus patrones de alimentación emocional    
✅ Recuperar el control sin restricción  
✅ Rediseñar tus hábitos con libertad, energía y motivación   
✅ Volver a amar tu cuerpo como un aliado, no un enemigo

Nuestro método

Basado en 3 pilares:

🧠 Conciencia: Detectar detonantes y creencias inconscientes         
💚 Compasión: Soltar la culpa, el castigo y la autoexigencia 
🚀 Cambio Sostenible: Crear hábitos simples, progresivos y realistas         

Método R.E.S.P.I.R.A. — Reconozco, Escucho, Suelto, Planifico, Integro, Refuerzo, Agradezco

📘 Contenido del programa (8 semanas)

1.    Reconozco mis hábitos y detonantes

2.    Escucho mi cuerpo y mis emociones

3.    Suelto la culpa y la mentalidad de dieta

4.    Planifico nuevos hábitos con propósito

5.    Integro movimiento y placer

6.    Refuerzo mi disciplina con amor propio

7.    Agradezco mi cuerpo y lo que ya logré

8.    Diseño mi plan de continuidad

🛠️ ¿Qué incluye el programa?

• 8 sesiones individuales
• Guía de alimentación emocional
• Planificador de hábitos y menús semanales
• Audios de meditación y visualización
• Grupo de apoyo opcional

Agenda gratuitamente tu cita de valoración de 20 minutos: https://wa.link/9k1sg7