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Podcast-Stratégies naturelles pour mieux dormir

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Podcast-Stratégies naturelles pour mieux dormir

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Avez-vous des problèmes de sommeil ? Avez-vous du mal à vous endormir ou vous réveillez-vous au milieu de la nuit ? Avez-vous l'impression que votre sommeil n'est plus aussi réparateur qu'avant ? Nous avons une solution dans notre podcast -Stratégies naturelles pour mieux dormir.

Si c'est le cas, nous sommes là pour vous aider ! Dans ce podcast, nous allons explorer des stratégies naturelles pour mieux dormir. Nous verrons comment éviter les astuces néfastes pour le sommeil (comme l'utilisation du téléphone le soir) et comment développer des habitudes qui vous aideront à vous endormir plus rapidement et à vous réveiller en pleine forme.

Nous aborderons également les types d'aliments qui facilitent l'endormissement au pays des rêves et ceux qui vous empêchent de dormir. Enfin, nous vous présenterons quelques exercices simples qui peuvent vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil, tout en réduisant votre niveau de stress et en augmentant votre concentration pendant les heures d'éveil.

Ne manquez pas de vous procurer, et marquer un nouveau point de départ, pour conquérir un sommeil plus paisible et sain.

-Podcast : 60 min.
-Auteur : Coach Dr. Apollinaire. Coach de santé.

Achat et téléchargement immédiat.
Etiquetas: Podcasts
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