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Ebook-Empieza tu Revolución de la Glucosa

Ebook-Empieza tu Revolución de la Glucosa

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Empieza tu revolución de la glucosa.

Cómo controlar tu glucosa te hace más feliz y delgado. Dr. Apollinaire Dschoutezo.

Contenido:

Introducción
01- ¿Qué es la revolución de la glucosa?
02- ¿Por qué es tan importante la glucosa?
03- ¿Azúcar o taza de café?
04- ¿Es tu vida una zona sin azúcar?
05- ¿Qué es la glucosa?
06- Entender los códigos fisiológicos de la glucosa.
07- Consecuencias de un alto nivel de glucosa en sangre, en el cerebro y otros órganos.
08- Conexión entre glucosa e insulina.
09- Porque se producen picos de glucosa en el organismo.
10- Cómo controlar los picos de glucosa en el organismo.
11- Alimentos que elevan la glucosa.
12- Alimentos que estabilizan la glucosa.
13- Beneficios de una glucosa estable a lo largo del día.
14- Como entender y usar el índice glucémico.
15- Relación entre el IG bajo y la glucosa.
16- Ejemplo de menús en la revolución de la glucosa.
17- El poder estabilizador del vinagre de manzana; cómo usarlo.
18- Cómo comer los alimentos en el orden correcto para estabilizar la glucosa.
19- La importancia del desayuno en la estabilidad de la glucosa.
20- La importancia de moverse después de comer.
21- Cómo manejar tus hidratos de carbono.
22- Relación entre cantidad de comida, glucosa y picos glucémicos.
23-30 principios de la revolución de la glucosa.
24-La glucosa, tu mente y emociones.

Un ebook que necesitas leer para poder mejorar inteligentemente tu estilo de vida y prevenir enfermedades. La glucosa mal gestionada es fuente directa e indirecta de numerosas patologías y desequilibrios cuerpo mente.

Número de páginas: 75 páginas.
Autor: Dr. Apollinaire Dschoutezo.

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