Curso de Nutrición para la Pérdida de Peso Saludable, un curso único para personas únicas. 

¿A quiénes va dirigido el curso?

• Personas que deseen perder peso de manera saludable y sostenible.
• Aquellos que han intentado diferentes dietas y enfoques de pérdida de peso sin éxito duradero.
• Individuos que deseen abordar las emociones y los patrones de pensamiento que influyen en su relación con la comida y el peso.
• Personas que experimentan ansiedad, estrés u otros desafíos emocionales relacionados con la alimentación.
• Aquellos que buscan desarrollar una relación más saludable con la comida, mejorar su autoestima y aumentar su bienestar general.
• Profesionales de la salud, como nutricionistas, psicólogos o terapeutas, que deseen ampliar sus conocimientos en el ámbito de la psico-nutrición.
• Cualquier persona interesada en explorar la conexión entre la mente y la alimentación, y cómo esto puede influir en el éxito a largo plazo en la pérdida de peso.

Este curso está diseñado para ser accesible y beneficioso tanto para aquellos con experiencia previa en nutrición y psicología, como para aquellos que están dando sus primeros pasos en este campo.

Material del curso en 2 módulos (en 15 lecciones):

• Lección 1: Comprender la relación entre la psicología y la alimentación.
• Lección 2: Identificar y superar los desafíos emocionales relacionados con la alimentación.
• Lección 3: Desarrollar una relación saludable con la comida y el cuerpo.
• Lección 4: Manejo de la ansiedad y el estrés en relación con la alimentación.
• Lección 5: Cambiar patrones de pensamiento negativos y autocríticos relacionados con la alimentación.
• Lección 6: Practicar la alimentación consciente y el autocontrol.
• Lección 7: Establecer metas realistas y sostenibles para la pérdida de peso.
• Lección 8: Diseñar un plan de alimentación saludable y equilibrado.
• Lección 9: Identificar y manejar los desencadenantes emocionales de la alimentación compulsiva.
• Lección 10: Fomentar la motivación y la perseverancia en el proceso de pérdida de peso.
• Lección 11: Abordar la autoestima y la imagen corporal en el contexto de la pérdida de peso.
• Lección 12: Construir un sistema de apoyo social para el éxito a largo plazo.
• Lección 13: Promover el autocuidado y el bienestar integral durante el proceso de pérdida de peso.
• Lección 14: Identificar y superar los obstáculos comunes en la pérdida de peso.
• Lección 15: Mantener el peso alcanzado y consolidar los hábitos saludables a largo plazo.

Material en Audio

1. Fundamentos de una alimentación equilibrada.
2. El papel de los macronutrientes en la pérdida de peso.
3. Alimentos y hábitos que promueven la saciedad.
4. El poder de las porciones y las elecciones conscientes.
5. Estrategias para controlar los antojos y evitar la comida emocional.
6. Nutrición y bienestar mental. El papel de las emociones dey de la mente en la pérdida de peso.
7. Superando los obstáculos comunes en la pérdida de peso.
8. Nutrición y estilo de vida: cómo integrar cambios duraderos.
9. Manejo del estrés y su impacto en la pérdida de peso.

MODALIDADES DEL CURSO:
-Material del curso: 2 módulos en PDF + 9 audios.   
-Acompañamiento por chat vocal de WhatsApp, durante el mes del curso, para responder a dudas relacionadas con el curso.
-Duración del curso: 80 h (2 meses).
-Diploma final por EINO (patentado en España). Envío digital.

Abonar el curso y solicita la hoja de material a: info@ortomolecular-cursos.com

o contactar por WhatsApp al +34 91 532 51 99