-¿Quieres tomar las riendas de tu salud y empezar a mejorar tu metabolismo?
-¿Tienes muchas dudas, referente a la Dieta keto, lo que te impide lanzarte?
-¿Quieres hacer la Dieta keto sin errores que pueden ser fatales?

Cada módulo te ayudará a entender mejor cómo incorporar de manera práctica la dieta Keto en tu vida, y qué esperar a medida que avanzas. 

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En este curso, exploraremos en profundidad la dieta cetogénica, una estrategia nutricional que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años debido a sus posibles beneficios para la salud y la pérdida de peso. A lo largo de este programa, aprenderás los fundamentos de la dieta cetogénica, cómo seguirla adecuadamente y cómo adaptarla a tus necesidades personales.

Aquí tienes un resumen del temario:

• ¿Qué es la dieta cetogénica?
• Historia y fundamentos de la dieta keto.
• Beneficios y riesgos potenciales. 
• Cómo funciona el estado de cetosis.
• Los Principios de la Dieta Cetogénica
• Macronutrientes clave: grasas, proteínas y carbohidratos.
• Proporciones y cálculo de las calorías.
• Alimentos recomendados y alimentos a evitar.
• Metabolismo de los lípidos y los carbohidratos.
• Efectos sobre la insulina y la glucosa en sangre.
• Impacto en la pérdida de peso y la masa muscular.
• Planificación de Comidas
• Cómo crear un plan de comidas cetogénicas equilibrado.
• Recetas y consejos para una alimentación variada y deliciosa.
• Cómo mantener la dieta keto mientras comes fuera de casa.
• Cómo superar los síntomas iniciales de la cetosis.
• Suplementos recomendados para una dieta keto.
• Salud y Bienestar en la Dieta Cetogénica

MODALIDADES DE LA FORMACIÓN:

-Material del curso: 3 módulos en PDF + 4 Audios, con explicaciones directas del profesor del curso.
-Duración del curso: 2 meses (60 horas).
-Tutoría vía email + Acompañamiento por WhatsApp (chat vocal).
-Se emite un Certificado al finalizar el curso, (envío por email).

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