La inflamación es la respuesta natural del cuerpo a las lesiones y al estrés. El cuerpo produce inflamación como forma de protegerse y curarse, pero puede causar muchos problemas que van desde pequeñas molestias hasta complicaciones importantes. Muchas personas padecen inflamación crónica, lo que significa que tienen daños a largo plazo causados por las respuestas inflamatorias de su cuerpo.

Ofrecemos la solución a este problema a través el curso diplomado de Nutrición Antiinflamatoria, donde aprenderás todo lo que necesitas saber para dominar la inflamación y sus consecuencias. 

Objetivos del curso:

• Comprender los conceptos básicos de la inflamación y su relación con la dieta.
• Aprender a identificar alimentos antiinflamatorios y pro inflamatorios.
• Adquirir habilidades prácticas para planificar una dieta antiinflamatoria equilibrada.
• Conocer la importancia del estilo de vida y la actividad física en la reducción de la inflamación.
• Promover hábitos alimentarios saludables para prevenir enfermedades inflamatorias crónicas.

Programa del curso:

• Definición de inflamación y sus tipos.
• Consecuencias cuerpo mente de la inflamación sistémica.
• La inflamación intestinal.
• La inflamación hepática.
• Relación entre la inflamación y diversas enfermedades.
• Impacto de la dieta en la inflamación.
• Alimentos pro inflamatorios a evitar
• Identificación de alimentos que pueden aumentar la inflamación.
• Alternativas saludables para sustituir los alimentos pro inflamatorios.
• Conocimiento de alimentos con propiedades antiinflamatorias.
• Incorporación de frutas y verduras ricas en antioxidantes.
• Incorporación de grasas saludables en la dieta.
• Beneficios de los ácidos grasos omega-3.
• Nutrición antiinflamatoria y el sistema inmunitario
• Relación entre el sistema inmunitario y la inflamación.
• Nutrientes clave para fortalecer el sistema inmunitario.
• Planificación de comidas antiinflamatorias
• Cómo diseñar un menú equilibrado y antiinflamatorio.
• Estrategias para mantener una dieta saludable en el día a día.
• Estilo de vida y reducción de la inflamación
• Impacto del estrés y el sueño en la inflamación.
• Importancia de la actividad física y el ejercicio regular.
• Manteniendo una dieta antiinflamatoria a largo plazo.

Empieza ya con el Certificado de Nutrición Antiinflamatoria, un curso completo hecho disponible por el Dr. Apollinaire Dschoutezo.

Modalidades:
-Material del curso: 4 módulos en PDF + 4 audios.
-Duración del curso: 100 horas (2 meses).
-Curso con tutoría vía email, y apoyo por chat vocal de WhatsApp.
-Al finalizar, diploma digital de EINO, que será enviado vía email.