Curso - Resuelve tu estrés con Mindfulness

✅¡Aprende en 2 horas cosas que te transformaran para siempre!

La atención plena consiste en vivir el momento presente. Consiste en ser consciente de lo que ocurre a tu alrededor y centrarte tanto en ello que te olvides de todo lo demás. Requiere práctica, pero una vez que has aprendido a hacerlo, se convierte en algo natural, ¡y ayuda MUCHO cuando estás estresado!

En este curso, te ayudaremos a aprender a ser consciente enseñándote algunos ejercicios rápidos que pueden ayudar a calmar tu mente y tu cuerpo cuando se sientan abrumados.

También te enseñaremos algunos consejos sobre cómo llevar la atención plena a otras partes de tu vida. Por ejemplo, ¿cómo puedes utilizar la atención plena cuando pasas por momentos difíciles en el trabajo?

¿Se siente estresado?

No es el único. El estrés es una parte normal de la vida, pero es fácil dejarse llevar por él.

Tenemos una solución: la atención plena. Así es, la atención plena es una forma de prestar atención a tus pensamientos y sentimientos en el momento. Te ayuda a centrarte en lo que ocurre a tu alrededor y en tu interior sin distraerte con pensamientos o sentimientos negativos.

Una vez que haya aprendido a practicar la atención plena, le enseñaremos a aplicarla en su vida diaria para que pueda empezar a sentirse más relajado y menos estresado.

En este curso te enseñaremos a controlar el estrés -e incluso a eliminarlo- con la atención plena. Aprenderás los beneficios de ser consciente, incluyendo:

-Aumento de la felicidad
-Reducción de la presión arterial
-Mejor enfoque y concentración

También te enseñaremos a practicar la atención plena en tu vida cotidiana, para que pueda empezar a sentirse más tranquilo y relajado en tan solo unos minutos al día.

En este curso trataremos:
- Por qué es importante la atención plena.
- Cómo funciona (y por qué funciona).
- Cómo practicar la atención plena en situaciones cotidianas (¡como cuando te sientes ansioso!)
- Cómo localizar las fuentes de su estrés personal.
- El destare que causa en el estrés en el cuerpo y la mente.
- Diversas estrategias mindfulness anti-estrés.

MODALIDADES:

✅ Curso en línea con acceso a descarga del material.
✅ Duración del curso: 2 horas.
✅ Material del curso: 1 PDF + 2 checklists + 2 pódcast audio + 1 video + test
✅ Envío del certificado por email.

✅¡Abona y accede a tu formación ahora, y empieza a transformar tu digestión hoy mismo, para una salud óptima!

Si prefieres realizar una trasferencia bancaria o pagar por Bizum (desde España), póngase en contacto con nosotros al WhatsApp +34 91 5325199  

✅ Oferta limitada.