Curso-De la Inflamación al Bienestar

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Programa del Curso online: De la Inflamación al Bienestar.
Duración del curso: 2 meses. 20 lecciones en PDF, 4 audios, Tutoría, Certificado al finalizar.

Este curso abordar el proceso inflamatorio crónico desde una perspectiva integradora, combinando nutrición, estilo de vida, mente y cuerpo.

¿Eres terapeuta o simplemente quieres mejorar tu salud? Este curso es para ti.

Tanto si acompañas a otros como terapeuta, como si buscas sanar tu propio cuerpo, este curso te guía paso a paso hacia el bienestar.
Diseñado para quienes buscan transformar su vida metabólica desde adentro: este programa es tu mapa hacia un cuerpo con menos inflamación.

Módulo 1: Entendiendo la Inflamación

¿Qué es la inflamación? Tipos, causas y consecuencias
Inflamación crónica: el enemigo silencioso
Cómo se manifiesta en el cuerpo: síntomas comunes
Pruebas y marcadores de inflamación

Módulo 2: Nutrición Antiinflamatoria

Alimentos que inflaman vs. alimentos que sanan
Plan de alimentación antiinflamatoria (menús base)
El papel del intestino y la microbiota
Ayuno intermitente y su efecto sobre la inflamación

Módulo 3: Movimiento y Cuerpo

Ejercicio consciente para reducir inflamación
Yoga y estiramientos restaurativos
Sueño reparador: su relación con el sistema inmune
Técnicas de respiración para desinflamar el sistema nervioso

Módulo 4: Mente, Estrés y Emociones

El estrés como inflamador silencioso
Mindfulness y meditación diaria
Conexión entre trauma emocional e inflamación corporal
Rituales diarios de autocuidado para el bienestar mental

Módulo 5: Enfoque Holístico y Sostenible

Detox físico y emocional (suavemente guiado)
Cómo crear un entorno antiinflamatorio (hogar, relaciones, trabajo)
Hábitos sostenibles: consolidar el cambio
Plan personal de bienestar integral (proyecto final)

Abona el curso y solicita la hoja de matrícula al WhatsApp +34 915325199