Ayuno intermitente de 16h quemagrasas y saludable

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El curso de Ayuno Intermitente de 16 horas Quemagrasas y Saludable consta de 10 lecciones que cubren los siguientes temas:

Introducción al ayuno intermitente: beneficios para la salud y pérdida de peso.
Tipos de ayuno intermitente y sus protocolos.
Los fundamentos científicos del ayuno y cómo afecta al metabolismo.
Cómo iniciar y prepararse para el ayuno intermitente de 16 horas.
Estrategias para superar el hambre y mantenerse motivado durante el ayuno.
Alimentos y bebidas permitidos durante el periodo de ayuno.
Alimentación durante la ventana de alimentación de 8 horas: pautas y recomendaciones.
Consejos para optimizar la quema de grasa durante el ayuno.
Cómo combinar el ayuno intermitente con la actividad física y el ejercicio.
Cuidados y precauciones durante el ayuno intermitente: contraindicaciones y consideraciones especiales.

En este curso ultra práctico, aprenderás las bases teóricas y prácticas del ayuno intermitente de 16 horas, así como las estrategias y herramientas necesarias para incorporarlo de manera segura y efectiva en tu estilo de vida.

Descubre cómo puedes mejorar tu salud, perder peso y potenciar tu bienestar a través de este método popular y respaldado por la ciencia.

MODALIDADES DEL CURSO:
-Material del curso: 1 módulo en PDF + 4 audios.
-Acompañamiento por chat vocal de WhatsApp, durante el mes del curso, para responder a dudas relacionadas con el curso.
-Duración del curso: 80 h (2 meses).
-Certificado final por EINO (patentado en España). Envío digital.

Abonar el curso y solicitar la hoja de material a: info@ortomolecular-cursos.com

o contactar por WhatsApp al +34 91 532 51 99